title

Συνεδρίες

dietician note dna

Όλες οι συνεδρίες που προσφέρω είναι πλήρως εξατομικευμένες

Δεν προσφέρω απλά προγράμματα διατροφής. Η προσέγγισή μου συνδυάζει την έρευνα και τις καινοτόμες στρατηγικές για την επίτευξη πραγματικών αποτελεσμάτων.

Ο στόχος μας δεν είναι η αυστηρή δίαιτα. Ο στόχος μας είναι η προσέγγιση της διατροφής με έναν καινοτόμο τρόπο που θα βελτιώσει τη συνολική μας υγεία και ευεξία αλλά και η διατροφική εκπαίδευση που όχι μόνο θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε σωστές διατροφικές συνήθειες αλλά θα μας βοηθήσει να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης νοσημάτων αργότερα στη ζωή μας.

Το ταξίδι σου μαζί μου ξεκινά με μια ολοκληρωμένη ανάλυση της γενετικής σύνθεσης, του τρόπου ζωής σου και των στόχων που έχεις θέσει. Στη συνέχεια, δημιουργούμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που λειτουργεί ειδικά για εσένα.

Η συνεδρία πραγματοποιείται σε μορφή διατροφικής εκπαίδευσης ώστε μελλοντικά να αυτονομηθείς και μπορέσεις να κάνεις πράξη τις διατροφικές πρακτικές που χρειάζεσαι για να μπορείς να διατηρήσεις τα αποτελέσματα του διατροφικού προγράμματος για πάντα.

Η συνεδρία πραγματοποιείται σε μορφή διατροφικής εκπαίδευσης ώστε μελλοντικά να αυτονομηθείς και μπορέσεις να κάνεις πράξη τις διατροφικές πρακτικές που χρειάζεσαι για να μπορείς να τις ακολουθήσεις χωρίς μελλοντικά να χρειάζεσαι τη συνδρομή μου, παίρνοντας ολοκληρωμένες αποφάσεις που αφορούν τη διατροφή σου.

Τι να περιμένεις

Πιο αναλυτικά, η πρώτη συνεδρία περιλαμβάνει:

  • Λήψη διατροφικού και ιατρικού ιστορικού. Είναι καλό να έχεις μαζί σου αποτελέσματα εξετάσεων του τελευταίου έτους όπως γενική αίματος, λειτουργία θυρεοειδούς, βιοχημικές εξετάσεις κ.λπ.
  • Ανάλυση σύστασης σώματος
  • Μέτρηση βασικού μεταβολισμού
  • Καθορισμός διατροφικών στόχων
  • Πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις σου
  • Διατροφική συμβουλευτική και εκπαίδευση

Οι μετέπειτα συνεδρίες περιλαμβάνουν:

  • Συζήτηση σχετικά με την υιοθέτηση και προσαρμογή του προγράμματος διατροφής
  • Τροποποίηση ή επανασχεδιασμό του προγράμματος διατροφής
  • Υποστήριξη για επανακαθορισμό συνηθειών και στόχων
  • Διατροφική συμβουλευτική και εκπαίδευση
measure